Solantara begleitet dich mit KI-gestütztem Coaching, hilft dir deine Gedanken zu sortieren und macht deine Fortschritte sichtbar.
So sieht dein persönlicher Coach aus.
Beobachten. Verstehen. Handeln. Verstärken.
Dein persönlicher Coach kennt deine Geschichte, erkennt Muster und wird mit der Zeit immer besser.
Wenn die Angst gerade da ist: Atemübungen, Grounding und geführte Anleitungen in Sekunden.
Katastrophengedanken hinterfragen und durch realistischere Perspektiven ersetzen.
Angst-Tagebuch, Erfolgstracking und Mut-Training zeigen dir: Du kommst voran.
Kurze, verständliche Erklärungen: Warum Angst so ist und was wirklich dagegen hilft.
Deine Daten gehören dir. Alles bleibt privat und wird niemals weitergegeben.
Echte Erfahrungen von echten Nutzer:innen.
„Nach Jahren der Vermeidung bin ich endlich wieder zum Zahnarzt gegangen. Der Coach hat mich Schritt für Schritt begleitet. Ich bin so stolz auf mich.“
„Das Gedanken-Tool ist Gold wert. Ich hatte Panikattacken vor Meetings. Jetzt weiß ich, wie ich meine Gedanken einordne.“
„Für 3,50 im Monat bekomme ich mehr Unterstützung als in zwei Jahren Wartezeit auf einen Therapieplatz. Lebensverändernd.“
„Ich habe soziale Angst seit der Schulzeit. Das Mut-Training hat mir geholfen, endlich wieder in die Uni zu gehen.“
„Die Soforthilfe hat mich schon dreimal aus einer Panikattacke geholt. Ich weiß nicht, was ich ohne machen würde.“
„Endlich eine App, die mich versteht und nicht nur Meditation anbietet. Der Coach ist wirklich da.“
Weniger als ein Kaffee im Café – dafür dein persönlicher Coach, 24/7.
Jederzeit kündbar. Keine versteckten Kosten.
In vier Schritten zu deinem persönlichen Coach.
Beantworte ein paar Fragen, damit dein Coach dich kennenlernt.
Stelle Fragen, teile Gedanken oder nutze geführte Dialoge.
Angst-Tagebuch, Gedanken-Tool, Mut-Training und mehr.
Dein Coach erkennt Muster und zeigt dir deine Entwicklung.
Wöchentlich neue Artikel zu verschiedenen Ängsten.
Die Angst vor Hunden (Kynophobie) ist weiter verbreitet als gedacht. Erfahre, woher sie kommt, wie sie sich äußert und wie du sie Schritt für Schritt überwinden kannst.
Trypophobie – die Angst vor Löchern und Lochmustern – ist real und verbreitet. Erfahre die Ursachen, Symptome und wie du die Reaktion reduzieren kannst.
Soziale Angst im Beruf betrifft viele Menschen. Präsentationen, Meetings, Small Talk werden zur Belastungsprobe. Erfahre konkrete Strategien für mehr Souveränität.
Empfiehl Solantara an Freund:innen, die ebenfalls mit Angst kämpfen. Für jede erfolgreiche Empfehlung bekommt ihr beide einen Monat Pro geschenkt.
Angst ist kein Zeichen von Schwäche. Sie zeigt, dass dir etwas wichtig ist. Solantara hilft dir, trotz Angst ins Handeln zu kommen.
Jetzt startenWichtiger Hinweis: Solantara ersetzt keine professionelle Therapie oder ärztliche Behandlung. Wenn du unter starker Angst leidest, wende dich bitte an einen Therapeuten oder die Telefonseelsorge (0800 111 0 111).